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Life is one big attitude.

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Die äußere Haltung in den Yoga Asanas spiegelt meine innere Haltung wider. Ein guter Satz zum Reflektieren… 😉

Für die besinnlichen Stunden am Kamin, vor oder nach den Yogastunden, eignet sich diese schöne Lektüre zum Nachspüren.

Wichtig ist immer: 1. WIE gehe ich in die Asana hinein, 2. die Ausführung der Asana (das Halten) und 3. WIE komme ich aus der Asana wieder heraus.

Yoga Anatomie Band 1

Yoga Anatomie Band 2