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 My body is my temple!

Detox

Ja, es ist Januar. Und ja, es ist kalt. Und ja: Dein Körper will Vitamine! Frische!

Raus mit dem Müll! Wie? Klaro, oder?! Yoga, Yoga, Yoga… Am besten Ashtanga oder Vinyasa Flow… so, daß Du richtig in´s Schwitzen kommst.

In der Lebensphilosophie des Yoga ist „Sauca“, die Reinheit, ein essenzieller Punkt der Niyamas* (*Wie gehe ich mit mir selbst um).
Hierbei ist nicht nur die äußere Reinheit gemeint; sondern die Reinheit im größeren Sinne: im Geiste, im und außerhalb des Körpers und meiner Umgebung.
Wer hier noch einmal nachlesen möchte, empfehle ich nochmals dieses Buch:

 Für die innere Reinigung… gibt´s hier Unterstützung…

P.S. Energy-mode: ON: 1. Yogastunde 2018 am 05. Januar um 16:30 Uhr nicht vergessen!

Easy detox

Detox Food