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Ashtanga Yoga Asana Practice Sheet.

Ashtanga Yoga Asana Practice Sheet.

Jeder Übende bekommt es bei orange Yoga. Das Ashtanga Yoga Asana Practice Sheet für die Erste Serie (Primary Series). Hier habe ich noch einmal ein schönes Sheet für Euch gefunden 🙂 Ashtanga Yoga Primary Series Chart …und mein Favorit in Sachen Ashtanga Yoga in...
Yoga ON and OFF the mat.

Yoga ON and OFF the mat.

„Deine Yogamatte reflektiert Dein Leben“. Das behaupte ich. Was das heißt? Menschen verhalten sich auf 1.85 x 0.60 cm 1:1 so, wie sie sich auch „draußen“ geben. Erschrocken? Ja, das ist auch ein wenig scary, wenn man das so hört. Aber das ist...
Sind „Yoga-Leute“ bessere Menschen…?

Sind „Yoga-Leute“ bessere Menschen…?

Ok, sorry. Da muß ich Sie enttäuschen. Es mag zwar den Anschein haben, daß Menschen, die Yoga üben und in ihr tägliches Leben integriert haben, ruhiger sind oder… reflektierter. Das mag auch sicher so sein. Yoga öffnet den Blick. Für´s Wesentliche. Für die...
Was Yoga mit dem Mammut zu tun hat…

Was Yoga mit dem Mammut zu tun hat…

Die meisten von uns sind ziemlich eingespannt. Job. Familie. Verpflichtungen. Termine. „Endlich mal entspannen…!“ höre ich oft,  wenn jemand in die Yogastunde kommt. Anspannung ist an sich nichts Schlechtes. Im Gegenteil. Betrachtet man die Dinge in...